חולה על כדורגל - המגזין
אסף שטנגל, בן 46, מאמן מנטאלי לספורטאים ומייסד "מועדון השחקנים המתמידים". משמש כמאמן כדורגל ומפתח תוכן מקצועי בבית הספר לכדורגל של מכבי חיפה ובנוסף מאמן מנטאלי לספורטאים באופן אישי וקבוצתי. מטרת האימון המנטאלי – לתת לכל ספורטאי ליווי מקצועי בתחום המנטאלי על מנת למקסם את היכולות הטמונות בו.

חולצות בלעדיות לרכישה

חולה על כדורגל הינו שותף של Classic Football Shirts – האתר המוביל בעולם לרכישת מוצרי כדורגל מקוריים!
קבלו לכמה המלצות שוות למוצרים נבחרים

כדורגלן? זה הזמן לחירות

שינה את המציאות שלו. ויניסיוס ג'וניור (Credit: Getty Images)
חג הפסח הוא חג המסמל את היציאה מעבדות לחירות, מסבל לחופש. החופש האמיתי נמצא בתוכנו - במחשבות, במילים וברגשות. ערב חג הפסח זה זמן נפלא לפרסם הצלחות מתהליך שכל אחת ואחד שקורא יכול ליישם בחלקה הקטנה שלו. אסף שטנגל, מאמן מנטלי לכדורגלנים, משתף

את השחקן ד' אני מלווה מזה כ-3 חודשים, שחקן בן 15, חכם מאוד, מנומס, כשרוני ועובד קשה מאוד באימונים וגם במשחקים.

בעצם עושה את כל הדברים שמבטיחים הצלחה. נכון? לא!

 

כפי שהוא אמר לי בשיחת הפתיחה בינינו: "אני עובד יותר קשה מכל אחד אחר, אבל מתקדם פחות מכל אחד אחר."

האמת? אין דבר מבאס מזה. לעבוד קשה, הכי קשה, אבל להתקדם פחות ממי שמסביבך.

לאחר שדיברנו על האימונים שהוא עושה, על המאמנים שאיתם הוא עובד, על התזונה שלו, שעות השינה – את כל הדברים הללו הוא עושה נכון.

ואז הגענו למחסומים שלו, המיקוד של ד' עד היום היה בנוגע לתכונות הגופניות שלו – בזה הוא הקדיש את המקסימום וגם הגיע לתוצאות מקסימליות.

אבל בנוסף לתכונות הגופניות, חובה עלינו להקדיש תשומת לב גם לתכונות התודעתיות, הרגשיות והרוחניות שלנו, ולזה ד' לא הקדיש כלל זמן או מודעות.

אי הקדשת זמן שגרמה לבטחון עצמי נמוך ולאור זאת לתוצאות חלקיות.

בשלושת החודשים האחרונים ביקשתי מד' להתמסר לתהליך. תהליך שבו אנו נותנים דגש למחשבות שלו, לרגשות שלו, לדיבור שלו (עם עצמו ועם אחרים), למעשים שלו ולאנשים סביבו.

בתהליך משותף למדנו ביחד מה הדברים הנכונים עבור ד' אשר מגדילים עבורו את תפיסת הזהות שלו לתפיסת זהות חיובית ועוצמתית, תפיסת זהות אשר תגרום לו לבטחון עצמי גבוה, אבל ובעיקר לתפיסת מסוגלות עצמית גבוהה. תפיסת מסוגלות שתיצור את המציאות שלו.

 

3 חודשים אחרי, ד' הפך להיות שחקן עם מציאות שונה לחלוטין, שחקן שמתקדם ושהתוצאות גם מגיעות.

שחקן שמבחינה גופנית קצת ירד בעומסי האימון, אבל גדל משמעותית בתודעה שלו לעצמו, שחקן אשר המחשבות שלו חיוביות, שחקן אשר כותב מדי יום את הרגשות שעולות לו ומשתף בהם, שחקן אשר מדבר במילים חיוביות לעצמו גם שהבטחון יורד לרגע, שחקן שעושה את המקסימום להביא מצויינות לכל פעולה ומוכן לכל אירוע שיקרה, שחקן ששם לב לסביבה שמקיפה אותו.

שחקן ששינה את המציאות הפנימית שלו ובעקבות כל זאת נמצא עם רמת זהות עצמית גבוהה, רמת זהות עצמית שהפכה את ד' לשחקן עם בטחון עצמי גבוה מאוד ובעיקר להבנתו ששחקן שלם זה שחקן שמתייחס גם לגופו הפיזי, אבל חשוב לא פחות (הרבה יותר) לנפשו הפנימית.

אז בפסח הזה תתחייבו לעצמכם לשים לב למחשבות שלכם, לרגשות שלכם, למילים שלכם, למעשים שלכם ולסביבה שלכם.

חג הפסח הוא חג המסמל את היציאה מעבדות לחירות, מסבל לחופש, והחופש האמיתי נמצא בתוכנו – במחשבות, במילים וברגשות.

אז תיתייחסו אליהם בכבוד.

ותמיד תזכרו: תפיסת המסוגלות העצמית שלכם יוצרת את המציאות שלכם.

חג שמח!

 

אסף שטנגל

מאמן מנטאלי לכדורגלנים

https://www.shtengel.co.il/

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עקבו אחרינו

פרקים אחרונים

הכל מהשנה האחרונה

בואו לתמוך בנו

באתר מגזין חולה על כדורגל
החל מ-5$

נדאג להודות לכל תומך באופן אישי (בפודקאסט, בפוסטים, בכתבות המגזין)

דילוג לתוכן