חולה על כדורגל - המגזין

אסף שטנגל, בן 46, מאמן מנטאלי לספורטאים ומייסד "מועדון השחקנים המתמידים". משמש כמאמן כדורגל ומפתח תוכן מקצועי בבית הספר לכדורגל של מכבי חיפה ובנוסף מאמן מנטאלי לספורטאים באופן אישי וקבוצתי. מטרת האימון המנטאלי – לתת לכל ספורטאי ליווי מקצועי בתחום המנטאלי על מנת למקסם את היכולות הטמונות בו.

חולצות בלעדיות לרכישה

חולה על כדורגל הינו שותף של Classic Football Shirts – האתר המוביל בעולם לרכישת מוצרי כדורגל מקוריים!
קבלו לכמה המלצות שוות למוצרים נבחרים

מהמלחמה האמיתית למגרש הכדורגל: 8 התובנות שכל שחקן כדורגל צריך לקחת מהמלחמה

ביחד, בנחישות ובאחריות. נבחרת ישראל מנצחת (קרדיט: עוז מועלם)
ישראל נמצאת בימים אלו במלחמה קשה עם חמאס בעזה. המלחמה הזו היא מלחמה מורכבת עם הרבה רגעים קשים, אך גם במלחמה הזו, אפשר ללמוד כמה תובנות חשובות שיכולות להועיל לך, שחקן הכדורגל. אסף שטנגל, מאמן מנטאלי לכדורגלנים, עם 8 התובנות שכל שחקן כדורגל צריך ללמוד מהמלחמה בין ישראל לחמאס ומה צריך ליישם על מגרש הכדורגל בשביל להיות שחקן טוב יותר? טקסט חובה לכל כדורגלן צעיר (וגם הצעיר פחות)

גם בתקופה מורכבת שכזו, כשהכדורגל הופך למשני, ניתן לקחת אל העולם שאנחנו כל כך אוהבים את התובנות שיעזרו לנו להתקדם בו כשהוא יחזור. הנה 8 התובנות שלי מהמלחמה שיעזרו לך, הכדורגלן הצעיר יותר או הפחות, להיות טוב יותר על המגרש:

1. מוכנות: מדינת ישראל והעומדים בראשה טעו ובגדול, לגבי הקונספציה על מיהו היריב שלנו, לגבי המוכנות ליכולותיו ולגבי התגובה שלנו ברגע שהם יתקיפו. אי מוכנות שעלתה לנו במחיר יקר מאד ובהרבה מאוד "ספיגות".

במלחמה – בגדול ובמגרש הכדורגל – בקטנה.

כאשר אתה כשחקן לא מוכן ליריב שלך, לא יודע מי משחק מולך, לא יודע מה תעשה שתותקף, כנראה שתופתע. תופתע ועד שתקלוט – תהיה בפיגור.

מהיום – אתה מוכן לכל יריב!

ביחד מנצחים. להגיע מוכנים לכל משחק (קרדיט: עמרי שטיין)
ביחד מנצחים. להגיע מוכנים לכל משחק (קרדיט: עמרי שטיין)

2. "לקיחת אחריות": מושג שמדובר עליו רבות מאז השבת השחורה. אנו רוצים שחקנים שהם מנהיגים, שחקנים שמובילים את הקבוצה.

השחקנים ש"מדביקים" את שאר השחקנים בתשוקה למשחק, בתעוזה, ביציאה ממשברים. השחקנים שקובעים לאן הספינה תשוט ואיך הקבוצה תראה כקבוצה.

אבל!

אותם מנהיגים ומובילים צריכים לקחת אחריות ברגע שטועים, ברגע שדברים לא הצליחו, בימים הפחות נוחים.

שם מנהיגים נמדדים ושם גם שחקני הכדורגל המובילים נמדדים.

ברגע הראשון של לקיחת האחריות יהיו ברקע קולות של אכזבה ממך, ייתכן שגם בראשך שלך, אבל בטווח הרחוק יעריכו אותך, יעריכו אתך על לקיחת האחריות.

ואותה לקיחת אחריות תהפוך אותך למנהיג טוב יותר.

במגרש – קח אחריות לטוב וגם לרע. כי אתה מנהיג!

3. התקפה עושים עם כל הכלים שיש לך: צה"ל מתקיף כעת בעזה עם חיל האוויר, חיל הרגלים, יחידות מובחרות, חיל הים, שריון, כתב"מים.

ללא רחמים, ללא פחד וללא חשש. כולם תוקפים.

עם מודעות לכך שיש ויהיו אבידות.

כך גם במגרש הכדורגל – בחלק ההתקפי אתה לא חושש, אתה היוזם, אתה האקטיבי ופועל עם כל היכולות שיש לך, גם אם חלק מהם לא מושלמות, גם אם בחלק מהמהלכים לא תצליח.

ההתקפה הכי טובה היא ההתקפה!

תקיפת חיל האויר בעזה - צילום EPA
תקיפת חיל האוויר בעזה. שחקנים טובים תמיד מחפשים הזדמנויות לתקוף, גם אם זה אומר לקחת סיכונים (Credit: EPA)

4. נוקמים בלי לזכור: חיילים שהיו מעורבים בקרבות ביום הראשון ושחזו במראות לא נעימים וקשים, הם אלו שנלחמים כעת בעזה.

הם נוקמים את מה שראו, אבל עושים הכל בשביל לא לזכור את המראות. יחד עם זאת, הזכרון עלול לשתק אותנו.

התפקיד שלנו לדעת שזה קרה, להחזיר ולנקום על כך, אבל בזמן הלחימה לא להתמקד במה שהיה, אלא בעכשיו. ברגע הנוכחי!

ובמגרש – תעשה טעויות, ייתכן שייצעקו עליך, יעירו לך.

תפקידך העיקרי הוא לא לזכור זאת, לא להתמקד בכך, כן להחזיר.

לעבור הלאה כדי שתוכל להחזיר כמו שצריך!

כדי שתוכל לתפקד כמו שצריך. ברגע הנוכחי!

5. עבודה קבוצתית: חיל האוויר תומך בחיל הרגלים, חיל הים מחפה על השריון, כך עובדת מערכת צבאית.

וכך גם במגרש הכדורגל – עובדים ביחד, בצוות – בשביל לנצח.

ההתקפה מסייעת להגנה, השוער מכוון את הבלמים, בבילד אפ חשוב שכל שחקן יידע את מקומו,

עבודה קבוצתית בלחימה וגם במגרש.

שחקנים טובים עובדים יחד כצוות, כדי להשיג את המטרה המשותפת. קרדיט צילום AP

6. המפקדים והלוחמים בלחץ: אזור לחימה לא מוכר, סכנה קיומית בכל רגע, יריב מר, מנהרות.

אחת ההכנות החשובות שעבר כל לוחם לפני הכניסה ללחימה היה התמודדות נכונה עם הלחץ, וויסות נכון של הלחץ, לימוד נשימות.

ביצוע בלחץ הנכון בשביל להיות במוכנות שיא ברגע האמת.

בלחימה וגם במגרש הכדורגל, לחץ הינו חלק מהמשחק ואתה כשחקן חייב להגיע מראש מוכן לאותם מצבי לחץ.

להיות מוכן ללחץ!

7. שינוי אסטרטגיה תוך כדי לחימה: כל מפקד בכיר אמר בימים האחרונים שכל יום האסטרטגיה משתנה על פי המצב בשטח.

כל יום בוחנים את הסיטואציה החדשה ועל פי המצב באותו הרגע עושים את השינויים בשיטת הלחימה, במצבת כוח האדם, בסוגי התקיפות, ביעדים, במטרות.

וכך גם במגרש – בכל רגע תבין מי היריב שלך, מה הוא שינה במשחק, מה השתנה במגרש, מה מזג האוויר, מה התוצאה, האם נכנס בלם חדש? האם הוא גבוה? איטי? חסר בטחון אולי?

על פי כל הנתונים החדשים תקבע את האסטרטגיה החדשה שלך.

8. נחישות: מילה שמשתמשים בה בלחימה ובכדורגל.

בלחימה, נחישות היא חיונית להצלחה. לוחמים נחושים לא מוותרים, גם כאשר הם פצועים. הם ממשיכים להילחם עד לניצחון.

בכדורגל, נחישות היא גם תכונה חשובה. שחקנים נחושים לא מוותרים, גם כאשר הם מפספסים הזדמנויות או נמצאים בפיגור. הם ממשיכים לנסות, עד שהם מצליחים.

נחישות היא היכולת להתמיד במאמץ, גם כאשר הדברים קשים. נחישות אומרת לא לוותר, גם כשאתה מרגיש מדוכא או מתוסכל.

שחקנים נחושים הם שחקנים שמאמינים בעצמם. הם יודעים שהם יכולים להשיג את המטרות שלהם, אם הם רק יתמידו.

אתה מהיום נחוש!

********************************************************************************************************************************

שחקן כדורגל,

המלחמה בין ישראל לחמאס היא הזדמנות עבורך ללמוד על עצמך ועל המשחק שאתה אוהב.

היא מלמדת אותך על חשיבותה של ההכנה, לקיחת האחריות, התקפה אגרסיבית, עבודה קבוצתית, התמודדות עם לחץ ויכולת לשנות אסטרטגיה בהתאם למצב.

אם תבחר לקחת את התובנות האלו לליבך, תוכל להפוך לשחקן טוב יותר.

הנה כמה שאלות שאתה יכול לשאול את עצמך כדי להתחיל:

  • האם אתה מוכן לכל מצב במשחק ?
  • האם אתה לוקח אחריות על מעשייך?
  • מה הפחדים שלך בפעולות ההתקפה ?
  • מה הפעולות שאתה עושה כדי לשכוח טעויות בזמן משחק?
  • האם אתה עובד טוב בצוות חבריך לקבוצה?
  • האם אתה יודע מה רמת הלחץ הנכונה עבורך?
  • האם אתה מסוגל לשנות אסטרטגיה אם צריך בזמן משחק?

התשובה לשאלות האלו היא בידיים שלך.

האם אתה מוכן להפוך לשחקן טוב יותר?

שטנגל אסף, 

מאמן מנטאלי לכדורגלנים.

www.shtengel.co.il

050-4039978

socr.co.il@gmail.com

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דילוג לתוכן