חולה על כדורגל - המגזין

בן 39, נשוי פלוס 2, ירושלמי מבטן ומלידה. כותב ומדבר על כדורגל. מאמן בכדורגל הישראלי מעל ל-16 שנה. בקיצור, חולה על כדורגל.

חולצות בלעדיות לרכישה

חולה על כדורגל הינו שותף של Classic Football Shirts – האתר המוביל בעולם לרכישת מוצרי כדורגל מקוריים!
קבלו לכמה המלצות שוות למוצרים נבחרים

"לפני 10 שנים כמעט נאלצתי לפרוש מכדורגל" | הסיפור המדהים של אילקיי גונדואן

גונדואן מניף את גביע אליפות הפרמייר ליג בפעם השלישית ברציפות. הפעם כקפטן (Credit: Ilkay Gundgan's Linkdin)
בגילוי לב מרשים, אילקיי גונדואן, קפטן מנצ'סטר סיטי, אלופת אנגליה בפעם השלישית ברציפות, מספר על האתגרים הרבים בקריירה ומה היה הרגע הספציפי שהוביל לשינוי הגדול שהיה חייב לעשות בכדי להציל אותה

אילקיי גונדואן הוא אחד הקשרים הטובים ביותר בעולם כיום, אולי גם אנדרייטד. למה? כי הוא לא סקורר מפחיד כמו ארלינג הולאנד והוא לא פליימייקר נוצץ כמו קווין דה בריינה, אז מן הטבעי ששחקנים כמוהו לא יקבלו מספיק קרדיט על העבודה שהם עושים. אבל צריך להכיר בעובדות, גונדואן עושה עבודה מדהימה וכן, הוא גם כובש שערים ומבשל לא מעט – 58 כיבושים ו-40 בישולים יש לו ב-302 משחקים במדי הקבוצה. מספרים יפים מאוד לכל הדעות, בטח שלקשר. הוא יכול לשחק בכל עמדה בקישור ולמלא כל תפקיד שיתבקש ממנו – כקשר 6 יחיד, כדאבל פיבוט של שני קשרי אמצע וכקשר 8, 50-50 שמצטרף לרחבה. גונדואן יכול לעשות הכול והוא עושה זאת.

בנקודה הזו בקריירה שלו, בגיל 32, הוא מוביל כקפטן את מנצ'סטר סיטי לאליפות פרמייר ליג שלישית ברציפות, וכאחד השחקנים הכי חשובים שלה. הוא נמצא בכושר הטוב ביותר בקריירה שלו ולא סתם ברצלונה וארסנל היו מאוד רוצות שיגיע אליהן בסיום העונה כשהוא מסיים חוזה בסיטי, אבל גם היא ממש לא מתכוונת לוותר בקלות על שירותיו.


בפרק 34 של יורוטריפ סיכמנו את האליפות של מנצ'סטר סיטי. מוזמנים להאזין:


זה נשמע כעת זוהר ונוצץ, אבל לגונדואן לא תמיד היה קל בקריירה והוא סבל מלא מעט פציעות קשות ובראשן פציעה אחת בגב לפני קצת פחות מ-10 שנים, שממנה נעדר ליותר משנה וחודשיים מהמגרשים. פציעה שרופאים מסויימים אמרו לו שלא יתאושש ממנה לעולם, אבל הוא כן הצליח. למרות זאת, הפציעות לא עזבו אותו, וזאת עד שנאלץ לעשות שינוי דרמטי וקיצוני בהתנהלות שלו.

בפוסט ארוך וכנה בלינקדין, גונדואן שופך את כל אשר על ליבו. על האתגרים הרבים בדרך, על הפציעות הקשות והמחשבות על פרישה ועל השינוי הגדול שעשה. דברים שהם חובת קריאה, שיעזרו לכל כדורגלן, ספורטאי או כל בן אדם "רגיל" שמתמודד עם קשיים במהלך החיים. תהנו!


 

לפני עשר שנים, כמעט נאלצתי לעזוב את הקריירה שלי כשחקן כדורגל מקצועני. עכשיו אני הקפטן של מועדון הכדורגל מנצ'סטר סיטי ובדיוק זכיתי בליגת הכדורגל המאתגרת ביותר בעולם – הפרמייר ליג – בפעם השלישית ברציפות.

איך הגעתי למצב שאני נמצא בו כרגע?

ובכן, מעולם לא ויתרתי. תמיד הייתה לי תמיכה חזקה מהסביבה האישית שלי, אמונה ביכולות שלי ורגע הזרז שגרם לי לחשוב מחדש על החיים האישיים והמקצועיים שלי.

בשנים הראשונות לאחר שהתחלתי לשחק מקצועני בנירינברג ב-2009, מעולם לא נאלצתי להתמודד עם פציעות ארוכות טווח. בשתי העונות הראשונות, היה לי מזל ומעולם לא החמצתי כמה משחקים ברציפות בגלל פציעה. אבל זה ישתנה.

בלי פציעות. גונדואן במדי נירינברג (Credit: DW Sports' Twitter)

התקופה הכי מאתגרת בקריירה שלי התחילה

ב-2012/13, לא יכולתי לשחק במשחקים רבים בגלל שילוב של פציעות קטנות או מחלות שונות. שום דבר משמעותי שגרם לי להחמיץ הרבה זמן, אבל לא יכולתי להישאר בריא ועל המגרש באופן עקבי. ואז הגיע אוגוסט 2013 – והתקופה הכי מאתגרת בקריירה שלי. הייתה לי פציעה בעמוד השדרה שהרחיקה אותי במשך 14 החודשים הארוכים ביותר בחיי. אפילו פספסתי את המונדיאל ב-2014, בו זכתה גרמניה.

אף אחד לא ידע כמה חמורה הפציעה וכמה זמן אהיה מושבת. היו הרבה דעות שונות. רופא אחד אמר שאהיה בריא שוב ללא ניתוח. אחד אחר אמר שעדיף שאסיים את הקריירה המקצועית שלי. איזה הלם! מנתח אחד אפילו רצה להכניס לי בורג גדול בגב, מה שהיה מקשה עליי לשחק שוב כדורגל מקצועני ברמה הגבוהה ביותר.

באותו זמן, הייתי צריך להילחם במחשבות שהקריירה שלי יכולה להסתיים.

אבל נלחמתי בזה והתמזל מזלי למצוא את הרופאים הנכונים, שעזרו לי להיות בריא ולחזור למגרש. אחרי שעשיתי את הקאמבק שלי באוקטובר 2014, חשבתי שהימים הרעים מאחוריי. למרבה הצער, הם לא היו.

מספר פציעות קטנות בעקבותיו בעונה הקרובה. בשנת 2016 חוויתי את ההלם הבא. פרקתי את פיקת הברך והחמצתי 133 ימים עקב פציעה. אחרי שסיימתי את השיקום ופילסתי את דרכי חזרה למגרש, עברו רק שלושה חודשים עד לנסיגה הבאה: קרעתי את הרצועה הצולבת הקדמית שלי.

הפציעה השנייה הקשה. גונדואן אחרי הקרע בצולבת במדי מנצ'סטר סיטי (Credit: Ilkay Gundogan's Linkdin)

לאחר שספגתי פציעה גדולה שלישית בפרק הזמן הקצר הזה היה ממש מאתגר. לא רק פיזית, אלא גם נפשית. באותו זמן, זה הרגיש כאילו אני מאכזב את חבריי לקבוצה. הרגשתי בודד והיה לי קשה נפשית. זה היה לי מאוד קשה ובדיעבד הייתי קורא לזה רגע הזרז שלי.

ידעתי שאני רוצה לעשות הכל בכדי לחזור למגרש כמה שיותר מהר. לעשות שיקום ולעבוד על קאמבק לא היה משהו חדש עבורי. אבל באותו זמן גם הבנתי שאני צריך לוודא שאני לא רק משקם את הגוף שלי מהפציעה, אלא שאני צריך להתכונן למה שיבוא אחר כך. בשביל העתיד.

תקשיב תמיד לגוף שלך

הבנתי שכדי להיות מסוגל להיות על המגרש עם חבריי לקבוצה באופן עקבי, אני צריך להקשיב יותר לגוף שלי ולעשות דברים מסוימים אחרת. מאז שיניתי הרבה פרטים קטנים בחיי היומיום ואני פועל בצורה מודעת יותר בהרבה תחומים. לדוגמה, ניסיתי לשים לב עוד יותר לתזונה שלי. אני בקושי אוכל פחמימות – הייתי צריך שיהיו לי יותר ירקות ובשר מאודה. אני נמנע כמעט לחלוטין מסוכר לבן ושם לב לגודל המנות, לא יותר מדי ולא פחות מדי.

נדרש שינוי דרמטי בהתנהלות שלו, גם בתזונה. גונדואן במטבח הביתי (Credit: Ilkay Gundogan's Linkdin)

אני גם שם לב במיוחד לשינה שלי. כדי שאוכל לשחק במיטבי, הגוף שלי צריך לנוח. דבר אחד שעוזר לי מאוד הוא לצמצם את הזמן שאני בטלפון שלי. במיוחד בלילה. לישון מספיק ולנוח היטב זה מאוד קשה עם כל הנסיעות שאנחנו עושים. זו הסיבה שאני מנסה להימנע מכל המכשירים האלקטרוניים ובמיוחד להיות בטלפון שלי שעה אחת לפני השינה.

ככדורגלן מקצועי, הגוף שלך צריך לספק מאמץ וביצועים מקסימליים כמעט כל יום. אתה בלחץ עצום מדי יום ביומו. גם פיזית וגם נפשית. זו הסיבה שאתה צריך לתמוך בגוף שלך ולתת לו את כל מה שהוא צריך כדי לקיים את האתגרים העומדים בפניו על בסיס יומיומי.

למרות שתמיד ניסיתי להיות הכי מקצועי שאני יכול, לאכול בריא ולטפל בגוף שלי, הבנתי שלא מספיק לעשות הכי הרבה. לא מספיק לי ולגוף שלי.

הייתי צריך למצוא את מה שנדרש כדי שאני והגוף שלי יהיו מסוגלים לספק ברמה הגבוהה ביותר – ולעשות זאת בעקביות.

להיות פצוע כל כך הרבה זמן והיכולת לצפות רק בחבריי לקבוצה מהיציע גרמה לי לחשוב הרבה. אני יודע שיש כל כך הרבה דברים שאתה לא יכול לשלוט בהם, לכן זה כל כך חשוב לטפל בדברים שאתה יכול לשלוט בהם. ויש הרבה.

במהלך השנתיים האחרונות יכולתי למלא תפקיד חשוב עבור הקבוצה שלי. אפילו נבחרתי להיות קפטן, וזו לא רק פריבילגיה שאני לא לוקח כמובנת מאליה, אלא גם קרדיט לדברים שהצלחתי להשיג על המגרש ומחוצה לו.

לפני כמעט 10 שנים אמרו לי שאולי לא אשחק שוב כדורגל מקצועני. בשבוע שעבר קיבלתי את הכבוד להניף את גביע הפרמייר ליג עבור מנצ'סטר סיטי. תואר הפרמייר ליג השלישי שלנו ברציפות. והגמר הגדול של גביע האנגלי וליגת האלופות כבר מולי. אני נרגש, שמח וגם גאה במסע שלי עד כה.

אלוף אנגליה בפעם השלישית ברציפות. אילקיי גונודאן עם הגביע (Credit: Football 365)

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דילוג לתוכן